alimentazione

Obesity day: visite specialistiche a 60 euro fino al 10 Ottobre

L’obesità, ma anche il semplice sovrappeso, sono una grossa problematica della società industrializzata. Prima di arrivare allo stadio di obesità conclamata si passa da diverse fasi crescenti di sovrappeso.

Ecco che è importante correre ai ripari prima di arrivare ad una condizione seria e grave.

Non stiamo parlando solo dal punto di vista estetico, ovviamente ma anche da quello di qualità della vita stessa. Il sovrappeso, anche se moderato, inizia ad erodere il nostro stato di buona salute, creando scompensi

In forma dopo l’estate: consigli per perdere subito i chili delle vacanze

Puntualmente, dopo le vacanze, ci si ritrova con qualche chiletto in più, ma soprattutto con la sensazione di essere gonfi, appesantiti. E allora comincia ad insinuarsi il desiderio di perdere peso, di “sgonfiarsi” e di “depurarsi” da tutti gli stravizi delle vacanze. E’ proprio questo il momento giusto da cogliere al volo! Un’alimentazione equilibrata sarà sufficiente all’organismo per recuperare  il proprio equilibrio metabolico.

Un consiglio che non mi stancherò mai di dare è di evitare sia di saltare i

I Colori dell’Estate

L’estate è alle porte!

Dilaga la voglia di mare, di sole … di abbronzatura.  Non è sufficiente però spalmare la crema e stendersi al sole: per preparare la pelle al sole dobbiamo fare attenzione a quello che mettiamo nel piatto. Il cibo è di per sé una fonte efficace di antiossidanti naturali.

È stato dimostrato che ciò che mangiamo nel periodo precedente e durante l’esposizione influisce in modo determinante  sulla salute della  nostra pelle.

Le vitamine più

Alimenti che fanno ingrassare?

Capita molto spesso che le persone si stupiscano per alcuni alimenti che metto nelle diete: pasta e pane sono visti come cose che fanno ingrassare, così ad esempio anche la frutta secca. In genere infatti si tende a classificare gli alimenti come “cibi che fanno ingrassare” e “cibi innocui”, promuovendo un’idea di alimentazione corretta basata sull’esclusione di determinate categorie o di specifici piatti. In realtà le cose sono molto più complicate di così: se esistessero cibi che semplicemente fanno ingrassare,

Gli Alimenti Funzionali

Si tratta di  alimenti  specificatamente sviluppati per favorire la salute e/o ridurre il rischio di malattie, soprattutto quelle legate all’alimentazione , quali la sindrome metabolica  e la malattia cardiovascolare.

Il concetto di alimenti funzionali nasce in Giappone negli anni ’80, nell’ambito di ricerche tese a migliorare la qualità e l’aspettativa di vita di un numero crescente di anziani.

Grazie anche alla ricerca, si è scoperto che molti prodotti alimentari tradizionali, tra cui frutta, verdura, soia, cereali integrali

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